「レンジ4分!柔らか鶏胸肉塩麹サラダチキン」の作り方。鶏むね肉に塩麹を塗り込んで30分置き、電子レンジで4分加熱した後30分置いた位が食べ頃です♪やさしい味の柔らか食感☆ 材料:鶏むね肉、塩麹.. 公開日 2017年03月12日 9:00| 最終更新日 2017年03月11日 13:53 中華料理の中でも人気の高い回鍋肉を、ヘルシーなサラダチキンを使って、電子レンジだけで作るレシピをご紹介します!ダイエット中でカロリーが気になるという方にもぴったり。10分程度でパパッと作れて、炒める手間も油もカットできる一石二鳥なレシピです。 低脂肪・低カロリー・高たんぱくの3拍子が揃い、ビタミンも豊富に含まれる鶏胸肉はきれいになりたい女性の強い味方です。栄養満点とはいってもパサつきやすく、ジューシーに調理するのがちょっと難しいですよね。そこで、ジューシーで絶品の胸肉レシピをご紹介いたします。

コンビニ人気惣菜「サラダチキン」をチーズ焼きにすると旨い! 低糖質のまま濃厚でおかずに激推し!! 「簡単イタリアン☆トマトのガーリックサラダ」の作り方。☆つくれぽ100人感謝です☆トマトの大量消費にもおすすめ。10分でイタリアンな前菜ができます。よく冷やして召し上がれ! 材料:ミニトマト、ニンニク 、オリーブオイル.. みんなのダイエットの味方・サラダチキンですが、さすがにずっとそのまま食べ続けていたら飽きてきます。 そこで、ここでは満を持してダイエットにはおすすめしないけど最高に美味しいレシピだけを厳選して紹介。 たまにはジャンキーな 小田真規子さんによる鶏のレンジ照り焼きのレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります!