さまざまなダイエット法と比べても、格段に簡単! これなら生活に取り入れやすく、忙しい人でも続けられそうですね。

夜寝る前にお酒を飲むと太る理由.

夜寝る前の水はダイエットの助けになる. おいしいですよね、お酒。子供のころ、夜に食卓を囲みビールを飲む大人を見ながら「あの苦い、しかもシュワシュワしてるのがおいしいとか、大人って変」、「あのワインという飲み物は、酸っぱすぎて本当は酢なんじゃない? 寝る前にバナナを食べると太るという心配をする人は多いと思います。しかし実は、夜バナナは健康に良い面をたくさん持っており、寝る前に小腹が空いた時の強い味方でもあります。ここでは、そんなバナナのカロリーや美容、睡眠効果について解説します。 大量に水を飲めば体に負担がかかり太りやすくなりますが、寝る前コップ1杯程度なら大丈夫。 むしろ助けになります。 夜眠っている間も、人間は汗や呼吸などからたくさん水分が出ていっています。

その2:寝る前30分〜1時間前に、大さじ1杯のはちみつを摂る。そして寝る。 『人生を変える夜はちみつダイエット』2、3ページより引用.